Kunci Sukses Ayu Puspa: Turun 15kg dalam 6 Bulan dengan Metode Diet Unik
Selebriti Instagram Ayu Puspa sekali lagi membuat heboh netizen usai sukses mengurangi bobotnya hingga 15 kilogram selama setengah tahun. Ayo, Bunda, kita intip bersama-sama tips diet yang dijalani Ayu Puspa!
Perjalanannya dalam menurunkan berat badan oleh Ayu Puspa menjadi populer di platform-media sosial, terlebih saat dia mengungkap perubahan bentuk tubuhnya yang sangat signifikan. Terkenal dari ajang Kim Seon Ho Smile Challenge, Ayu kian mendapat perhatian tidak hanya gara-gara kreasi kontennya saja, tetapi juga kesetiaannya pada pola hidup bugar.
Ayu menjelaskan bahwa dia mulai memilih gaya hidup diet setelah mengetahui peningkatan berat badannya dengan cepat. Berawal dari bobot 50 kilogram, berat tubuhnya meningkat hingga mencapai 64 kilogram dalam jangka waktu dua bulan saja.
Menurut dia, gaya hidup yang kurang sehat serta kebiasaan meminum minuman manis merupakan faktor utama dari peningkatan bobot tubuh itu.
"Puspa berat badannya turun dari 64 menjadi 49 kilogram. Awalnya, berat badannya meningkat dari 50 hingga 64 kilogram dalam dua bulan terakhir, hal ini disebabkan oleh konsumsi banyak teh manis dengan gula, sehingga menyebabkan peningkatan sekitar 10 kilogram selama periode tersebut. Ini semua dikarenakan kesukaannya pada minuman manis dan makanan olahan," jelas Ayu demikian. detikcom .
Berikut cara untuk mengurangi berat badan sebanyak 15 kg selama kurun waktu 6 bulan. Cek kisah diet Ayu Puspa di bawah ini.
Cara menurunkan berat badan 15 kg seperti yang dilakukan oleh Ayu Puspa, seorang selebgram.
Berikut adalah petualangan diet Ayu Puspa.
Menekan konsumsi gula dan meminum lebih banyak air putih
Berdasarkan pemahaman itu, dia yang berusia 30 tahun mulai merencanakan ulang kebiasaan makannya. Dia tidak menetapkan diet ketat, melainkan lebih cenderung pada metode yang masuk akal dan terkontrol dengan baik.
Satu langkah awal adalah dengan mengontrol konsumsi gula setiap hari serta meningkatkan jumlah air putih yang diminum. Dia juga menyatakan bahwa menjaga jadwal tidur yang konsisten merupakan elemen penting dalam menerapkan gaya hidup lebih baik.
Mengurangi makan nasi putih
Ayu tidak benar-benar menjauhi nasi putih dari pilihan makannya setiap hari. Dia masih memakan nasi, tapi hanya satu kali sehari di waktu makan siang.
Di waktu malam, apabila merasa lapar, Ayu cenderung mengonsumsi buah-buahan segar atau meminum air putih untuk tetap menjaga rasa kenyang tanpa perlu mengkonsumsi makanan berat.
Puspa masih memakan nasi namun hanya satu kali dalam sehari. Dia tidak mengonsumsi apapun di malam harinya. Apabila merasa lapar pada sore atau malam hari, dia beralih ke buah dan minum air putih saja dengan tujuan untuk membuat perut terasa kenyang hanya dengan air. Dengan berjalannya waktu, ia mulai terbiasa tanpa asupan makanan. Sehingga akhirnya dia tidak selalu merasakan hasrat untuk makan secara konstan, demikian katanya.
Bobot tubuh berkurang dan tidak gampang lemas.
Setelah mengadopsi gaya hidup yang lebih baik selama setengah tahun, Ayu sukses mereduce bobotnya hingga mencapai 49 kilogram. Perubahan ini tidak hanya terlihat dari penunjukan timbangan saja, tetapi juga pada kesejahteraan tubuhnya secara menyeluruh.
Ayu Puspa mengalami perubahan dimana dia merasakan badannya jadi terlalu lebih enteng, tidak gampang capek, dan memiliki energi yang lebih untuk melakukan kegiatan sehari-hari.
Bentuk tubuh yang terlihat pasti ringan, seolah lebih-ringan fresh , enggak gampang capek "Lanjutkan dengan lebih terfokus," katanya.
|
Pilihan Redaksi
|
Cara Mengurangi Berat Badan Hingga 20 Kg dengan Diet Pepaya, Inilah Cerita Asli dan Petunjuk Lengkapnya
Metode Diet dengan Jeruk untuk Mengurangi Berat Badan tanpa Perasaan Kelaparan
7 Tips Mengonsumsi Strawberi Agar Dapat Menurunkan Bobot Secara Cepat
Kesuksesan program diet alami yang diikuti oleh Ayu Puspa telah menginspirasi banyak pengikut di platform media sosial. Perjuangan Ayu Puspa dalam menjalani pola makan sehat tersebut dapat memberikan ide kepada Ibu untuk mencapai penurunan berat badan dengan cara yang lebih baik dan terkontrol.
Untuk Bunda-bunda yang ingin berbagi pengalaman tentang parenthood sambil memiliki kesempatan untuk memenangkan hadiah-hadiah menarik, silakan bergabung dengan komunitas Squad. Untuk mendaftar, cukup klik tautan ini. di SINI . Gratis!