Ingin Olahraga dengan Nyaman? Hindari Kesalahan dalam Memilih Sepatu!
SEBELUM Mendiskusikan cara memilih sepatu yang sesuai, penting bagi Anda mengetahui bahwa sepatu lari didesain secara spesifik untuk menyediakan kenyamanan serta proteksi ketika sedang berlari.
Menurut Journal of Sports Science & Medicine, beberapa desain sepatu lari memiliki dampak yang menguntungkan pada variabel yang berkaitan dengan kinerja atletik serta tingkat kejadian cedera.
Maka dari itu, usahakan untuk memilih sepatu yang memiliki bagian penyangga dalam yang lebar. Ini bisa meningkatkan kenyamanan serta mengefektifkan peredam getaran ketika bertemu permukaan keras.
Sebaiknya, pilih sepatu olahraga lari dengan bahan upper yang lembut dan breathable, sehingga memudahkan kaki bergerak dengan nyaman.
Di samping itu, pikirkanlah untuk mendapatkan sepatu yang ukurannya satu sentimeter lebih lebar agar nyaman dan aman saat berlari dalam jangka waktu panjang. (*)